Alimentos Que Previnem A Queda de Cabelo Masculina

Todo mundo perde o cabelo todos os dias, por isso não há necessidade de surtar toda vez que alguns fios caem naturalmente.

Seu cabelo está crescendo continuamente, mas, por sua vez, alguns fios alcançam sua “velhice” e caem.

Geneticamente, no entanto, alguns caras têm menos fios crescendo para substituir os que estão caindo. Com a idade de 35 anos, dois terços dos homens brasileiros têm algum grau de perda de cabelo.

Alguns tem perdas mais serias e desenvolve a calvície masculina, que pode causar ate uma baixa na auto estima do indivíduo, já que ninguém quer ficar careca.

Mas não tenha medo deficiências nutricionais pode contribuir para o aumento da perda de cabelo, enfraquecimento dos fios de cabelo que causam a ruptura e lento re-crescimento de novos cabelos.

Isso pode potencialmente ser revertido com uma dieta correta. Não vai ser a cura definitiva, mas pode ajudar com certeza, então conheça alguns alimentos que previnem a queda de cabelo masculina.

Vitamina A

Uma ingestão adequada de vitamina A é fundamental para ajudar a promover o crescimento e a saúde das células e tecidos em todo o corpo, incluindo o cabelo e couro cabeludo.

A vitamina A é entregue aos nossos corpos de duas maneiras: a partir de fontes vegetais e animais.

Fontes de vegetais saudável incluem frutas e vegetais vermelhos, amarelos e alaranjados como cenoura, bem como alguns vegetais folhosos verde escuro. Algumas fontes animais peso-pesado de vitamina A são fígado, óleo de peixe, ovos e leite fortificado.

Vitamina B6, B12 e Ácido Fólico

Todos as três destas vitaminas B são essenciais para a formação normal de hemoglobina, que transporta o oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo, incluindo o cabelo.

Um cabelo saudável e forte depende de um suprimento constante de sangue e oxigênio.

A deficiência dessas vitaminas B é como cortar o fornecimento de sangue para o seu cabelo, levando ao aumento da perda de fios. Melhores fontes de vitamina B6 e B12 são alimentos ricos em proteínas, como carne, frango, peixe, ovos e soja.

Sua melhor aposta para fontes de ácido fólico são vegetais de folhas, suco de laranja, abacate, beterraba, brócolis, gérmen de trigo e alguns cereais enriquecidos.

Vitamina C

A vitamina C é essencial para a produção de colágeno, um tecido conjuntivo que dá estrutura, mantendo tecidos do corpo em unidos, tal como o tecido no cabelo.

O corpo humano não é capaz de armazenar a vitamina C por longos períodos de tempo, por isso não tente tomar uma overdose de vitamina C para recuperar o tempo perdido; em vez disso, certifique-se de comer em abundância alimentos que contenham vitamina C todos os dias.

As melhores fontes de vitamina C são encontrados em laranjas, morangos, melão, pimentão, vegetais folhosos verde escuro e tomates.

Você também pode tomar um suplemento de vitamina C.

Zinco

A caspa e a perda de cabelo são ambas condições associadas com uma deficiência de zinco. O zinco é um mineral que promove a reprodução celular, o crescimento e reparação de tecidos. O zinco também funciona na manutenção das glândulas secretoras de óleo presos aos nossos folículos pilosos.

Boas fontes de zinco incluem alimentos de origem animal, incluindo frutos do mar, aves, mexilhões, camarões e ostras. Ovos e leite também fornecem zinco, mas em quantidades menores. Nozes, sementes e leguminosas contêm zinco, mas de uma forma que é menos absorvível pelo organismo.

Tudo em 1

Esses são alguns nutrientes necessários para ter cabelos fortes e consequentemente evitar a queda de cabelo, porem por diversos fatores não conseguimos ingerir a quantidade necessária de vitaminas e minerais diariamente.

Seja por não gostarmos de ingerir algum tipo de alimento, ou por falta de tempo para preparar refeições saudáveis e nutritivas.

Pensando nisso foi criado o suplemento Follixin, que fornece em apenas uma cápsula, toda vitamina e minerais necessários para fortalecimento dos cabelos e um bom funcionamento do organismo como um todo.

O tratamento com Follixin também ajuda a desobstruir os folículos pilosos entupidos, promovendo um processo de crescimento dos fios de cabelo mais eficiente.

A dobradinha de alimentação saudável, mais suplementação com Follixin é a formula mais poderosa no tratamento contra a calvície masculina.